Φόρουμ
Blog
Φιλικά Sites
Latest images
Επικοινωνία
Όροι Χρήσης
Αναζήτηση
Εγγραφή
Σύνδεση
RSS Forum
studio814™Moderators
- Status :
Online Offline
Posts : 2450
Join date : 20/03/2021
Location : Ελλαδα
Smoothie με μπανάνα και χουρμάδες
27th Μάρτιος 2021, 20:09
Υλικά Συνταγής:
2 κ.σ. σπόρους τσία
2 μπανάνες
80 γρ. χουρμάδες, χωρίς κουκούτσι
500 γρ. γάλα αμυγδάλου
1/2 κ.γ. κάρδαμο (κακουλέ), τριμμένο
χυμό λάιμ, από 1/2 λάιμ
1 κ.γ. κανέλα, + έξτρα, για το σερβίρισμα
4-5 παγάκια
4 στικ κανέλα
Εκτέλεση Συνταγής:
Βάζουμε τους σπόρους τσία σε ένα ποτήρι με χλιαρό νερό και τους αφήνουμε για τουλάχιστον 20 λεπτά.
Στη συνέχεια στραγγίζουμε και κρατάμε τους σπόρους.
Τους μεταφέρουμε στο μπλέντερ.
Καθαρίζουμε τις μπανάνες και τις βάζουμε στο μπλέντερ μαζί με τους χουρμάδες, το γάλα αμυγδάλου, το κάρδαμο, τον χυμό από το λάιμ, την κανέλα και τα παγάκια.
Χτυπάμε μέχρι να πάρουμε ένα ομοιογενές μείγμα.
Μοιράζουμε το μείγμα σε ποτήρια και πασπαλίζουμε με λίγη κανέλα.
Σερβίρουμε αμέσως και διακοσμούμε τα ποτήρια με ένα στικ κανέλα για έξτρα άρωμα.
Πηγή: Sidagi
Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης
Home